Yoga in Oaxaca

Unser Partnerschule für Yoga in Oaxaca befindet sich in einer schön gelegen ruhigen Seitenstraße, die zwei Parks miteinander verbindet. Neben einem umfangreichen Programm, das von stiller Meditation über Hatha-Yoga, Tai Chi, Massageangeboten bis zu Sacred Dance reicht, gibt es auch ein kleines Café, in dem man tagsüber leckere Säfte und verschiedene vegetarische Kleinigkeiten auf der Speisekarte finden kann.

Das Yoga der in Indien und Europa ausgebildete Leiterin des Studios, bei der wir insbesondere auch die Buchung von Einzelunterricht empfehlen, basiert auf dem "Critical Alignment Yoga" von Gert van Leeuwen aus Amsterdam. Als aktive Salsatänzerin hat sie diese Variante des Iyengar Yoga direkt auf die Ansprüche von Salsatänzern zugeschnitten.

Der Schwerpunkt in ihrem Unterricht liegt auf der richtigen Körperhaltung, beginnend mit dem Kopf und übergehend zu Schultern und Rücken. Weiter wird an der Stärkung der Bauch- und Rückenmuskeln gearbeitet. Während des Unterrichts werden verschiendene Yoga Props verwendet, um Fehlhaltungen entgegenzuwirken. Die richtige Körperhaltung, beginnend mit dem Kopf, entspannten Schultern und dem Schwerpunkt im Bauch, ist eine wichtige Vorraussetzung für die mehrfachen Drehungen und Piouretten, die im mexikanischen Salsatanz sehr beliebt sind. Der Einzelunterricht ist eine Kombination aus entspannendem Yoga und Physiotherapie, da hier auf individuelle Fehlhaltungen eingegangen werden kann, die beim Tanzen aber auch im Alltag Probleme bereiten könnten. Der Unterricht findet auf Spanisch und Englisch statt.

Informationen bezüglich der Kosten und die Berechnung von einigen exemplarischen Reisebeispielen findest Du auf der Seite mit Vorschlägen und Angeboten für Deinen Aufenthalt in Oaxaca.