Yoga Basics

Yoga ist für alle gut. Die gängige Werbung für Yogagruppen ist diesbezüglich irreführend. Körperliche Voraussetzungen spielen für ein Praktizieren von Yoga keine Rolle.

Und sowieso – es ist an der Zeit, Dein eigenes kleines autonomes Yogaprogramm zu erstellen!

Für ein individuelles Yoga-Basics braucht es keinerlei Vorkenntnisse. Körperliche Behinderungen oder Einschränkungen sind vielleicht eine mentale Hürde, mehr aber auch nicht. Und falls Du von Zeit zu Zeit oder auch regelmäßig Yoga in Gruppen praktizierst, werden sich Deine persönliche Yogafolge und der Gruppenunterricht gegenseitig befruchten.

Für Dein eigenes Yoga ist es wichtig, dass es nicht darauf ankommt, einen vorgegebenen Zeitrahmen auszufüllen. Du nimmst die Zeit, die Dir in Deinem Alltag zur Verfügung steht. Deine Basis-Yogasequenz kann 5 Minuten dauern. Schon diese 5 Minuten werden einen Einfluss auf Deinen Alltag haben. Und wenn Du zeitlich erweitern möchtest, kannst Du jederzeit weitere Elemente ergänzen.

Matthias wird Dich also als erstes fragen, wie viel Zeit Dir in Deinem Alltag zur Verfügung steht. Und dann geht’s los.

Yoga hat viele Aspekte. Wenn an dieser Stelle von Yoga die Rede ist, geht es um Asanas (Körperübungen) und meditative Elemente.

Einzelsession: 60 Minuten (100.- Euro)
Paket mit drei Sessions: 3 x 60min (250.- Euro)